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Dormir bien es vital. Para los más pequeños además es necesario, ya que el dormir profundamente desencadena una mayor liberación de la hormona de crecimiento (somatropina) y ayuda a combatir las infecciones, por eso dormir bien ayuda a prevenir enfermedades, regular los bioritmos y "repara" nuestro cuerpo dia a dia. Dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo.
Descubre algunas de las diferencias, así como las similitudes, entre la forma en que tú y tu bebé dormís.
La música tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso parasimpático, que ayuda al cuerpo a relajarse y prepararse para dormir
Los niños pequeños necesitan entre 11 y 14 horas de sueño en un período de 24 horas.
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Desde esta sección más técnica encontrarás temas de interés basados en estudios con documentación científica, como los despertares nocturnos, las fases del sueño, el insomnio, la apnea, los trastornos del sueño, el sindrome de piernas inquietas, los movimientos oculares rápidos, el TDAH, etc...
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Sófocles (496 a.C)