Todos tenemos la tentación de cuando necesitamos tiempo robárselo al sueño y eso siempre es una mala estrategia"

Dr. Francisco Segarra

Co-director de la Clínica del sueño Estivill y Co-director de la Unidad de patología del sueño del Hospital Universitario General de Cataluña. También es miembro de la Sociedad de Investigación Europea del Sueño (ESRS) y de la Sociedad Española de Sueño (SES).
Frase seleccionada - Mayo2019

Dormir bien es vital. Para los más pequeños además es necesario, ya que el dormir profundamente desencadena una mayor liberación de la hormona de crecimiento (somatropina) y ayuda a combatir las infecciones, por eso dormir bien ayuda a prevenir enfermedades, regular los bioritmos y "repara" nuestro cuerpo dia a dia. Dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo.

Los juegos de ordenador y la televisión en los patrones de sueño

Los efectos del consumo excesivo de juegos de ordenador y televisión en los patrones de sueño y el rendimiento de la memoria de los niños.

¿Cuándo debe dormir tu bebé en su propia habitación?

Los bebés crecen y es natural preguntarse cuánto tiempo debéis compartir habitación

El sueño en las mascotas

Al igual que ocurre con los humanos, los momentos de descanso son importantes para cualquier ser vivo, por lo tanto tu mascota no es una excepción.


 

Efectos secundarios de la melatonina

La melatonina no ha revelado efectos secundarios…

 

Consenso sobre el uso de melatonina en niños

La melatonina puede ayudar a que los niños se duerman…

 

Que es la Melatonina

Hormona producida por la glándula pineal, la cual ayuda…

 

Melatonina para dormir

Los humanos al igual que otros animales tenemos una…


Desde esta sección más técnica encontrarás temas de interés basados en estudios con documentación científica, como los despertares nocturnos, las fases del sueño,  el insomnio, la apnea, los trastornos del sueño, el sindrome de piernas inquietas, los movimientos oculares rápidos, el TDAH, etc...

 

Bruxismo

Trastorno del movimiento relacionado con el sueño, se…

 

Apnea obstructiva del sueño

La Apnea obstructiva del sueño (AOS) se caracteriza por…

 

Parálisis del sueño

La parálisis del sueño es una incapacidad temporal para…

 

Por qué dormir poco es malo para la salud cardiovascular

El sueño es esencial para un corazón sano. Las personas…

"El sueño es la única medicina efectiva"

Sófocles (496 a.C)


El Aviso Legal incluye todos los datos identificativos de EN BRAZOS DE MORFEO como titular del sitio web www.enbrazosdemorfeo.es, así como cuestiones relativas a la Propiedad Intelectual y/ o Industrial, responsabilidad, uso del Sitio Web, etc.