¿El Colecho hace que tu bebé duerma más?

El colecho significa esencialmente dormir cerca de tu hijo. Puedes estar en la misma cama o simplemente en la misma habitación.

Algunas formas de colecho que usan las diferentes familias son:

  • • Compartiendo la cama familiar: los padres duermen en la misma cama con el niño.
  • • Disposición de sidecar: se coloca de forma segura la cuna en un lado de la cama de los padres, al lado de la madre. Tres lados de la cuna del bebé se dejan intactos, pero el lado que está al lado de la cama de los padres se baja o se retira para que la madre y el bebé tengan fácil acceso entre sí.
  • • Diferentes camas en la misma habitación: Esto podría incluir tener la cuna del bebé al alcance de la mano de los padres (más fácil por la noche) o simplemente en la misma habitación.
  • • El niño es bienvenido en la cama de los padres según sea necesario: el bebé / niño tiene su propio dormitorio, pero es bienvenido en la cama de los padres en cualquier momento. En muchas familias, los niños comienzan sus horas de la noche en una cama o habitación separada, pero son bienvenidos en la cama de los padres después de una noche de vigilia.

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Creando un área de descanso segura para tu bebé.

Cualquier superficie para dormir que use tu bebé (incluyendo cunas o camas para adultos) debe hacerse segura para el bebé:

  • • El bebé debe ponerse boca arriba para dormir.
  • • La superficie debe ser firme. No coloque a un bebé en un colchón de agua, almohada, piel de oveja o cualquier otra superficie suave para dormir.
  • • La ropa de cama debe estar ajustada al colchón.
  • • No debe haber almohadas sueltas, peluches o mantas cerca de la cara del bebé.
  • • No debe haber ningún espacio entre la cama y una pared adyacente donde el bebé pueda rodar y quedar atrapado.
  • • Los bebés (con o sin un adulto) nunca deben dormir en un sofá, futón, sillón reclinable u otra superficie donde el bebé pueda deslizarse y quedar atrapado contra el respaldo.
  • • No compartir la cama con el bebé si se han consumido bebidas alcohólicas, drogas, somníferos y/o medicación que alteren el nivel de conciencia.

Entonces, ¿los bebés duermen más si no duermen solos?

Un estudio¹ sobre el sueño, encontró que los bebés a partir de los 15 meses que duermen acompañados se despiertan más a menudo durante la noche, pero permanecieron despiertos por períodos más cortos, en comparación con los bebés que dormían solos. Por lo tanto, mientras dormir acompañado puede significar que tu bebé se despierta con más frecuencia, también significa que se quedará dormido más pronto y se quedará en un estado somnoliento en lugar de estar completamente despierto.

 

Referencia:

  1. A Comparison of the Sleep–Wake Patterns of Cosleeping and Solitary-Sleeping Infants

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