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Los niños pequeños necesitan entre 11 y 14 horas de sueño en un período de 24 horas. Cuando alcancen los 18 meses de edad, sus horas de siesta disminuirán a una vez al día, con una duración de aproximadamente una a tres horas. Las siestas no deben ocurrir demasiado cerca de la hora de dormir, ya que pueden retrasar el sueño por la noche.
Muchos niños pequeños experimentan problemas para dormir, se resisten a irse a la cama y se despiertan durante la noche. Los terrores nocturnos y las pesadillas también son comunes a esta edad.
Muchos factores pueden conducir a un trastorno del sueño. El desarrollo de los niños pequeños con el aumento de sus capacidades motoras, cognitivas y sociales pueden interferir con el sueño. Además, su capacidad para levantarse de la cama, la ansiedad de la separación, la necesidad de autonomía y el desarrollo de la imaginación del niño pueden llevar también a trastornos del sueño. La somnolencia diurna y los problemas de conducta pueden indicar un mal sueño o un trastorno del sueño.
Referencias:
Guía de Práctica Clínica sobre Trastornos del Sueño en la Infancia y Adolescencia en Atención Primaria. Ministerio de Sanidad, Politica Social e Igualdad.
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Hijo de Hipnos, dios del sueño, y de Nix, diosa de la noche, era considerado el dios de los sueños. Su tarea más cotidiana era dormir a los mortales para aparecerse en sus sueños.
“Caer en los brazos de Morfeo” es una expresión muy utilizada en diferentes idiomas y que se refiere al hecho de quedar profundamente dormido.
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