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Un pequeño porcentaje de la población puede tener tendencias naturales de "búho nocturno". Sin embargo, permanecer constantemente despierto hasta muy tarde en la noche, y quedarse dormido por la mañana, puede indicar un trastorno del sueño en el ciclo circadiano llamado síndrome de la fase del sueño retrasada.
El retraso en la fase de sueño-vigilia ocurre cuando el ciclo circadiano cambia y el sueño ocurre más tarde en el ciclo de 24 horas. Las personas con el síndrome de la fase del sueño retrasada generalmente se quedan dormidos después de la medianoche, y no pueden levantarse por la mañana a la hora del trabajo o la escuela. Experimentan una somnolencia excesiva durante el día, lo que puede provocar depresión y problemas de conducta.
Las personas con este trastorno del sueño generalmente experimentan:
Al igual que otros trastornos del sueño relacionados con el ciclo circadiano, el retraso en la fase de sueño / vigilia es una condición neurológica que implica cambios en la regulación cerebral de los patrones de sueño. Debido a que aparece con mayor frecuencia en los adolescentes, los científicos creen que el cambio circadiano está vinculado a cambios naturales en los niveles hormonales después de la pubertad.
Un estudio¹ probó la eficacia de la melatonina (0,5 mg), combinada con la programación conductual del sueño y la vigilia con los siguientes resultados:
En una muestra de pacientes con el síndrome de la fase del sueño retrasada, los que tomaron melatonina redujeron el trastorno del sueño, la severidad del insomnio y la discapacidad funcional durante el día respecto a los que tomaron placebo.
Además el tratamiento con melatonina redujo el tiempo necesario para quedarse dormido en 34 minutos respecto a los que tomaron placebo.
Con estos resultados, el tratamiento de un trastorno circadiano con melatonina sería preferible a un hipnótico tradicional, dado que la melatonina facilita el sueño y cambia el ciclo circadiano. Hay una falta de evidencia del valor de los hipnosedantes en el tratamiento de síndrome de la fase del sueño retrasada y de una gran cantidad de datos sobre los efectos adversos de tales medicamentos. Además de las propiedades de las benzodiacepinas como relajante muscular, el uso de esta clase de fármacos a menudo se asocia con somnolencia residual a la mañana siguiente, deficiencias cognitivas que incluyen la memoria y problemas de dependencia y abstinencia.
Referencia:
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Hijo de Hipnos, dios del sueño, y de Nix, diosa de la noche, era considerado el dios de los sueños. Su tarea más cotidiana era dormir a los mortales para aparecerse en sus sueños.
“Caer en los brazos de Morfeo” es una expresión muy utilizada en diferentes idiomas y que se refiere al hecho de quedar profundamente dormido.
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